第 1 天：亳州/枣庄 汽车

早6：30分青云小学门口集合，后乘车赴滕州，中餐后体验盈泰温泉（128元/人）：这里有全世界稀缺的铁矿泉，它是一家集温泉沐浴、酒店住宿、健身娱乐、商务会议、特色美食、生态旅游于一体的综合型星级度假村。温泉区有桑拿浴、温泉浴、水疗浴、火龙浴、岩盘浴、砭石浴、冰蒸房、盐疗浴、保健按摩、健身房等,是宾客温泉养生的最佳选择。  

用餐： 晚餐　　住宿：滕州

第 2 天：枣庄/济南/亳州 汽车

卧虎山滑雪场坐落于济南市历城区仲宫镇北道沟村南，与泰山一脉相连，与卧虎山水库一山之隔，距市区仅13公里。滑雪场是由中、美、加、日等多国专家共同规划和精心设计而成，设有雪道12条，其中高级道2条、中级道6条、初级道4条，是华东地区最大的旅游滑雪场。滑雪激情3小时左右过后，下午返回温暖的家。

用餐：早餐 　　住宿：-

住宿标准：2-3人标准间（空调、独卫、热水、彩电）

    交    通：空调旅游车。

景点门票：行程所列景点大门票。

导    服：优秀导游全程讲解服务

保    险：旅行社责任险（保额10万元/人）

赠    送：旅游帽；酒店早餐一份

备注：我社在不减少景点的情况下，有权调整行程的先后顺序。

特价：398元/人（此报价不含全程餐费），全程无自费无购物；儿童价：158元/人，含车费、导服、保险。

【温泉注意事项】
1. 请自备泳衣、泳帽出游。
2. 沐浴前先洁身，洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质。
3. 切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉浴时应多喝水，随时补充流失的水分。
4. 洗温泉浴时请您把身上的金属饰品摘下来，同时卸掉彩妆，指甲油等。
5. 选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15-20分钟即可。
6. 温泉水中含有丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲深更有利于保持附在皮肤上的矿物。
7. 温泉浴是一种中等强度运动，在令身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力会有所下降，一定要休息两个小时以上方可驾车。
8. 温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。凡有心脏病、高血压或身体不适、营养不良或是生病刚好、急性感冒、    急性疾病、传染病、女生生理期来时或前后、怀孕的初期和末期者都不宜泡温泉。

初学者滑雪注意事项

    滑雪作为北方冬天的热身运动，越来越被人们所喜爱，很多人开始尝试滑雪，那么滑雪初学者应该注意哪些事情呢？ 

       1.防止进雪：滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用的滑雪服，跌倒后雪会从脚腕、手腕、领子等处钻进衣服里，要用一个有弹性的长筒护膝，一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，可有效防止脚腕处进雪；用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，可有效防止手腕处进雪；另外用一条围巾将领子与脖子之间的空间加以填充，能保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。 

      2.滑雪镜的选择：首先滑雪镜面不能起雾气，跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害，所以应该选择全封闭型滑雪镜，外框由软塑料制成，能贴紧脸部，防止进风；戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住。建议滑雪者佩戴雪镜，也可以防止雪盲症的发生。 

      3.对皮肤的保护：冬季寒冷干燥，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，是构成皮肤伤害的主要原因，所以可选用一些油性的、有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好、具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。如果滑雪时感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，即可将面部完全罩住，能有效防止冷风对面部的伤害。 

     4.如何防止冻伤：人体冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。 

     5.如何选择使用内衣：选择贴身内衣时，最好不用棉制品，棉制内衣吸收的汗液很难在短时间内发挥掉，贴在皮肤上又冷又潮还会将皮肤表面热量带走。您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，就不会产生寒冷的感觉。 

     6.还应注意以下几点：①备足御寒衣物，避免冻伤；②不要单独一个人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援，国际惯例是三人成行，滑雪最好是三人以上一起去；③不要擅自滑出滑雪场界限，避免发生危险；④饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤；⑤要穿色彩鲜艳服装，比如红色、紫色、橙色等，以便能被及时发现；⑥外出滑雪时要告诉家人或朋友自己去什么地方，去几个人，什么时候回来，以便出现意外时，能及时救援。